Q：0歳児と3歳児を家でみています。
3歳児は女の子で4月生まれなのでもうすぐ4歳になります。
この4月から年少です。
0歳児は5月生まれなので、
一年近く2人育児を家でしてきました。
主人にも実家にもある程度は手伝ってもらっていると思います。
生後半年くらいは実母の精神的調子が悪く無理でしたが…
ですが、入園まであと少し、と言うところにきて、
精神的、肉体的に限界を感じでおります。
調子の良い時は子供にも優しく、というか余裕を持って接せられますが…
少し疲れてくると、やっぱりイライラしてしまって、
気分で子供への態度が変わってしまっている気がして…
こんなのでは子供に良い影響無いよな…と
落ち込みと不安がやってきて、
そんな自分にもイライラしてしまってりして、
頭と気持ちは内へ内へ向かってしまって、もう悪循環…という感じです。
もともとうつ病も患ってますし、
色々精神科医の方などの本を読んで、すこーしだけ楽になってきたかな、
と思いつつも、ツライ、と感じる時もまだまだあります。
色々本を読むと、長らく気分変調症、というものを患っていたのかな…
という感じです。
それを主人や実家にも知っていてもらっていないのも少ししんどいです。
でも診断された訳でも無いし、
それを理解してもらう、っていうのは難しいようにも感じでいます。
甘え過ぎかな…と。
まとまらない文章ですみません。
とかくこんな自分が一番長く子供の面倒を見ていることに
すごく不安を覚えることがあります。
やっぱり子供の将来に悪影響があるのでは…と。
不安定な時は子供の少し反抗的や
ちゃんとして無い態度をみると、
自分のせいだ！っとなって余計イライラ不安が増します…
少し前よりはマシですが…
そんな事を思いながら子供に接するのも嫌だし、
いったいどうすれば良いのでしょうか…
皆こんなものなのでしょうか。
私がやっぱり至らないのでしょうか。
【希美（匿名）・30代・主婦】
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A：
FROM 川畑のぶこ
０歳児と３歳児をご自宅で一人でみていらっしゃるのですね。
この年齢だと二人ともとっても手のかかる時期ですから、
ものすごい仕事量だと思います。
おそらく希美さんは寝る暇もない日もあるでしょうし、
いったい今日は何曜日だろう？
最後に自分の食事をしたのは何時だっけ？ なんて、
２４時間当直勤務状態が続いている日々ではないでしょうか。
そのような中、頼る人がおらず、
すべてを自分でやろうとしているのなら、
憂鬱になったりイライラしたりすることは当然のことです。
ですので、ご自身を責めるのをやめましょう。
そして、頑張っている自分を褒めてあげましょう。
育児は「母親なんだから当然のこと」なんて、
周囲から承認されることが少ないかもしれませんし、
母親自身が自分に対して
「当然なんだからできないのがおかしい」
と厳しくなりがちです。
でも、出産や育児はとっても、と～っても大きな仕事ですし、
希美さんの状態に共感している母もたくさんいると思いますので
そのことを忘れないでください。
希美さんは以前うつ状態だったとのことで、
もしかしたら、なんでも一人で頑張ろうと
背負い込んでしまうタイプなのかなと思いました。
家族も周囲の人々も忙しいしのだから、
自分のことで迷惑をかけてはいけないと、
気を使ってきたのではないかと思います。
でも、繰り返し、育児は大きな仕事で
すべてを一人でこなせるものではありません。
ですので、まずは助けを求める努力をしてみてください。
いままで耐えることに使ってきたエネルギーを、
助けを求めるために使ってください。
どちらも努力を必要としますが、
後者の方がいまの希美さんにとっては建設的な努力です。
ご主人やご実家の家族が理解に苦しむかどうかは
伝えてみないことにはわかりません。
もしかしたら理解を示すかもしれませんし、
たとえ理解できなくても、そのための努力はできるかもしれません。
いずれにせよ、希美さんの思い通りの反応や対応を相手がしなくても、
希美さんが辛い状態にあるのだということを共有しておくこと自体に
価値があります。
これはわがままや甘えではなく、善処です。
オーバーキャパが続くと、
やがてあらゆるものとの関係性に破綻をきたします。
ご自身の肉体的、精神的、社会的限界をきちんと尊重して、
賢く対処するためにも、
感情の矛先が罪のない子どもに向くことは避けるためにも、
助けを求めてみてください。
地元の保健福祉科を訪れて、
子育て支援について相談するのも良いです
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