FROM 川畑のぶこ
今日は、チョウさん（50代・女性・事務職）
のご相談にお答えします。
【Q】私は、緊張するとトイレを催してしまいます。
特に、すぐトイレに行けないような状況や、
人と接している時などにです。
会議、乗り物、人と商談中、セミナーなどの時、
「すぐトイレに行けない。
トイレを催してしまったらどうしよう」と考えてしまい、
緊張と、不安、ネガティブな考えでいっぱいになります。
行きたくなったら行けばいいのですが、
言い出せなかったり、恥ずかしさがあったり、
こんな所でトイレには行けないなどと考えてしまい、
余計に追い詰められ、緊張してしまいます。
そうすると、腸が反応して、トイレに行きたくなります。
どうか、対処方法を教えてください。
よろしくお願いいたします。
【A】腸の動きには、心理的なものも深く影響します。
腸と脳の関係で「脳腸相関」という言葉がありますが、
今回のご相談は
気質的なことなどもあるかもしれませんので、
私の同僚で、腸と心の関係に詳しい
城谷昌彦先生（ルークス芦屋クリニック）に訊いてみました。
腸と脳、心の関係に詳しい専門の先生ならではの
ご回答をいただきましたので、
ビデオの中で紹介させていただきますね。
食事では、一般的に
いわゆる「腸活」に良いとされているものが、
かえって刺激になることがあり注意が必要のようです。
私も普段から腸に良いと思って食べていたものが
実はそうではないと今回知り、驚いています。
続きは、ビデオでお話しします……
PS
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