FROM 川畑のぶこ
今日は、ミントさん（30代・女性・会社員）
のご相談にお答えします。
【Q】もうすぐ40歳になる独身女性です。
22歳で今の会社に就職、
以来、病気以外では欠勤もなく
地道に勤めてきました。
ですが、ここ数年ほど、
仕事や人間関係でストレスフルな状態になると、
決まって身体の不調が出始め、
受診すると、いろいろな病名を付けられる
ことが２回ほどありました。
今年の夏は、暑さのせいもあるのか
これまでにない倦怠感と不調が出たので
受診したところ、
原因ははっきりわからないが
ストレスに起因するものだろうという
診断でした。
自分で言うのもなんですが、
私は真面目な上にスーパーポジティブ、
何でも一生懸命、全力でやり、
手抜きができないタイプです。
辛くても、誰かから理不尽なことを
されたり言われたりしても、
「真面目にやっていればきっと報われる」
と、常に自分に言い聞かせながら
やってしまう癖があります。
でも、それも何だか疲れてきて、
今年に入ってからは「もしこの仕事を
私が放棄したらどうなるのかな」
「仮病で休もうかな」というような思いが
しょっちゅう湧いてくるようになりました。
でも、思うだけで、勇気がなく、
実際には行動には移せません。
頑張りすぎてしまうのは、
見栄っ張りで負けず嫌いな性格が
影響しているのだろうとも思います。
自分のキャパを超えることでも
いつの間にか引き受けてしまっています。
本当はもっと怠け者だし
ダメなところもたくさんあるはずなのに、
それを周囲に知られることが
怖いのかも知れません。
怠け者でダメな自分のことを受け入れて
もっと楽に生き
たいです。
どんなふうに自分を変えていけばいいのか
アドバイスをお願いします。
【A】とても真面目で誠実なミントさん
のご相談ですね。ミントさん、すでに一歩、
大きな前進をされているように思いますよ。
怠け者でダメな自分のことを受け入れて
もっと楽に生きたい。
これ、もう本当に心の叫びですよね。
受け入れちゃいましょう！
なので、ここでの課題は
どうやったら受け入れられるのか
ということですね。
実は私も10代の頃は
ミントさんみたいに
何でも頑張ることがいいこと、
ポジティブにやることがいいこと
と思って、時々ダウンしていました。
ダウンすれば頑張った証みたいな
感じがして、それまで頑張ったんだから
病気なんだから、休むの許されるよねと、
正当化するような自分がいました。
なので、ミントさんの気持ちは
ものすごく共感できるところがあります。
病気はメッセンジャーです。
体調に不具合が出てきた時は、
それはミントさんご自身の心の奥底から
ミントさんに聴いてほしいことがあるから
なんですよね。
ご自身との向き合い方を
今このタイミングで見直してみること
は有効です。
続きは、ビデオでお話しします……
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