Q:これまで50代以上の2人だった部署に
30代の後輩が入ってきました。
仕事熱心で、すぐに仕事を覚え、積極的に働いています。
　　
私から見ると仕事において先輩と後輩はよく似たタイプで、
細かいところまで追求・確認して記録していきます。

対して私は直感的で、全体で見て、
時間が経つことによって変わることもあるからと
細かいところは重視しないタイプです。
　
これまでは先輩と私のコンビで良いバランスだったのが、
後輩が入ってからそれが崩れ、
自分のアプローチが否定されている気がしています。
　
仕事を覚えてから後輩は、無意識なのか私の仕事まで
「経験を積みたい」と引き受けるようになり、
中堅の私としては後ろから突き上げられるような
焦燥感のようなものを感じるようになりました。

そんな自分が小さい人間のようで、卑屈になります。
どのように考えればこんな気持ちにならずに済むでしょうか。
　　　
【蒼井・50代・女性・会社員】

　　　
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A：FROM　川畑のぶこ
　　　
職場に新たな若手の即戦力が加わり、
それを脅威に感じてしまっているのですね。
　　　
これまでは2人でバランスよく補完しながら
仕事ができていたとのことですので、
蒼井さんもご自身の長所を
よく理解されてきたことと思います。
　　　
私たちはみな個性があり、
その個性は状況や相手によって
ポジティブにもネガティブにもなるものです。
　　
率先力のある人は時に強引になるかもしれませんし、
控えめで人の話をよく聞く人は時に
自己主張に欠けるかもしれません。
　　
大切なのは、自分の特性を把握して、
ポジティブな面もネガティブな面も
両方を理解しておくことです。
　　
すべての状況下において
常にポジティブであることは不可能でしょうし、
その必要もないでしょう。　
　
蒼井さんの仰るように、物事にはバランスがあるからです。
　　
蒼井さんは今回、
1対1であればバランスが取れていたものが、
2対1となり多勢に無勢の状態に感じてしまったとのこと。
　　
ただ、これも逆手にとって考えてみると、
細かい部分にこだわる人が増えたからこそ、
蒼井さんのように全体像を直感的に把握できる存在は
なおさら必要であると考えることもできるわけです。
　　
決して「私など価値がない」と自己卑下することなく、
「今こそ私の価値が発揮されるとき」と、
ご自身の特性が仕事に活かされることを
堂々と示していけば良いわけです。
　　　　
希少なものだからこそ価値を発揮することがあるのです。

後輩が蒼井さんのお仕事も学びたいという
高い向学心があることは良いことです。
　　
仕事の作業的な内容だけでなく、
蒼井さんの姿勢や全体の中におけるバランスの大切さ
も教えてあげてはいかがでしょうか？

BCG(ボストン・コンサルティング・グループ)の
調査によると、
　　　
多様性の高いリーダーが存在する組織は
同一性の人材の組織よりも
イノベーションが起こりやすく、
業績が良いことが分かっています。
　
これまでバランス良く
仕事ができていたという事実があるのなら
なおさら、組織の求める結果に蒼井さんの存在が
貢献することを理解してください。

互いの特性と、その長所・短所の両方を認めつつ、
良いところは吸収しあいながら
発展していくことを目指してみてはいかがでしょうか？
　　
応援しています！

　　　　　
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Q:子どもが4人おり、
主人を含め家族6人で暮らしています。

主人の転勤で、一昨年
私の地元から家族で移住しました。
移住を決断したのも私です。

子育ての環境や単身赴任になる主人のことなど
色々考えて決断したものの、
いざ来てみると、
やはり地元に残れば良かったと後悔しています。
　　
ちょうどその頃主人も転勤先と折り合いが合わず、
転職したいと考えていたので、
私の地元には戻らず新天地を求め、
主人の実家の地域に転職と移住を決めました。
　　
ですが、また後悔しています。
　　
慣れない土地での子育てということもありますが、
思っていたより主人の両親の手は借りれず、
子どものためにと、
今まで色々な道を選択してきたことにも
疲れてしまいました。
　
このままじゃいけないと思うのですが、
どうしたらいいかわかりません。
選択、決断するのが怖いです。
ですが、このままでいるのも辛い。

私は一体何がしたいのか、どう生きたいのか
自分のことなのに全然わからなくて苦しいです。
　　　
【三日月・40代・女性・介護職】
　　
　　　
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A：FROM　川畑のぶこ

4人のお子さんを育てながらの新天地での生活は
苦労なことも多いことと思います。
　　
ご主人の状態を考慮して、家族全員での移住を
三日月さんが決められたとのことで、
ご主人への思いやりと敬意が伝わってきます。
　　　
ただ、いざ移住してみるとままならないことが多くて
地元に残ればよかったのではないかと
後悔してしまうとのことですが、
　
ここで、
三日月さんにひとつ振り返っていただきたいのは、　
では地元に残ったら移住しなかったことを
後悔しなかったのか？ということです。
　　
恐らく、どちらの選択をされても三日月さんは
後悔したのではないかと思うのです。
　　
人生に後悔はつきものなので、
変化によるままならなさはある程度
潔く受け入れることは私たちに課せられた
課題なのだと思います。
　
後悔というのは、
「別の選択さえしていれば人生が機能したはず」
とか　　
「この選択をした以上、人生は機能しない」
といった思いから湧いてくるものと思いますが、
　　　
実際は別の選択をしていたからといって
すべてが機能したとは限りません。
　　
また、この選択をした以上
「未来は暗いもの」と決めつけてしまっている
かもしませんが、
　　
未来は今からの三日月さんの振る舞いによって、
いかようにも変えることができるものであり、
決定づけられたものではありません。
　　
移住してまだ1年ちょっとかと思いますが、
地元と移住先のギャップが大きければ、
適応するのにある程度の時間は必要です。
　　
人によっては数年かけて
適応していくこともあるでしょう。
　　
焦らずにじっくりと時間をかけていけばよい
という姿勢も大切かもしれません。
　　
また、ご主人の親のサポートが
思ったほどに得られないことに関しては、
三日月さんの苦悩はきちんと相手に
伝わっているでしょうか？
　
親が率先して孫を見てくれたに
越したことはありませんが、
その期待を捨てて、
　　
三日月さんご自身から率直に、
子育てが大変で地元に帰りたいと
思ってしまうことがあるということを
伝えてみてはいかがでしょうか。
　
義理の親の中には、
頼まれてもいないのに子育てに口や手を出すのは、
お嫁さんとの関係性を悪化するので
慎重な人もいますから、 　
そこは一度確認をして
素直に依頼をしてみることをおすすめします。
　　
「言ってくれさえすればするのに」
という人も一定数いるのです。
　
また、お子さんの年齢がわかりませんが、
数年すれば上の子たちが下の子たちのお守りを
できるようになることもあり、気がついたら
子育てに手がかからなくなるということもあります。
　　
周囲に積極的に助けを求めながら、
数年というスパンで流れを俯瞰してみてください。
　　
三日月さんは移住を決めたときは、
それがベストの選択だったのであり、
それ以上もそれ以下もありませんでした。
　　
行動してみて、
我慢ならないレベルのストレスであれば、
それは間違いだったのではなく、
　
合うものと合わないものをきちんと
確認できたということでもあり、
これからの選択、決断、行動の変化に
役立つことでもあるわけです。
　
これまで一人で頑張ってこられたことを
称えつつも、それにしがみつくのをやめて、
声を出して人の助けを求めることも
大切な変化のひとつです。
　
全てに満足することはできないかもしれませんが、
それは別の決断をしていても一緒のことでしょう。
　
今の状況でも満足できたり感謝できたりする部分、
好ましい部分にもきちんと
目を向けるようにしてみてください。
　
人生、このような寄り道をしたからこそ見えてくる、
新しい景色や大切な発見もあります。
　　
寄り道も決して無駄ではないのです。

ある程度期間を決めて変化を起こす努力をし、
それでもやはりこの土地では無理だと思ったなら、
再度地元に戻る決断もあるのではないでしょうか。
　　
それは失敗ではなく、
ベストを尽くした上での善処です。
　
私たちの人生はトライ＆エラーを繰り返しながら、
たまには後悔しながら、エラーも学びの糧として、
少しずつ豊かに発展していくことを信頼してください。
　　　　　　　　
　　　　　
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FROM：川畑のぶこ

今年もあっという間に最終四半期に入り、
断捨離祭りのテーマがあがってきました。
　
「自由」は永遠のテーマですね。
　　
自分らしく生きるというのは
シンプルでいて難しいものです。

そもそも自分らしいってなんだろう…と。
　
　　　
自分らしさの心理的な課題には
セルフイメージの問題が常につきまといます。
　　　
セルフイメージとは、
「私はこういう人である」と信じたり
考えたり感じていたりする像であり、
　　　　
また、相手が自分のことを
どういう人であると見ているかという像です。
　　
　　　
さて、みなさんは一体自分のことを
どういう人と思ったり感じたりしているでしょうか？
　　　
私たちは生きていく中で、
さまざまな課題にぶつかります。
　　　
問題解決に向けて努力を重ねることは大切ですが、
さまざまな努力はセルフイメージと連動しています。
　　　
　　
たとえば職場で上司から
理不尽な待遇を受けたとします。
　　　
「私なんてどうせ取るに足らない人間だ」
と思っているなら、
このような仕打ちを受けて当然と受け止め、
改善の努力を怠るかもしれません。
　　　
すると変化は起きませんし、
人生は憂鬱なものとなるでしょう。
　　　
反対に、「私は敬意を表されるに値する人間だ」
と思っているなら、
その理不尽さを指摘して
改善を求める努力をするでしょうし、 　　　
多少の困難やエネルギーの消耗はあれど、
健全な変化がもたらされるでしょう。
　　　　　　
もちろん、人生のすべての問題を解決することは
不可能ですが、セルフイメージによって
問題解決の質量は圧倒的に変わってきます。
　　　　　
　　　　
セルフイメージが歪んでいると、
人生はつらいものになってしまいます。
　　　　　
その歪みは「私は本来かくあるべきなのに」と、
理想の誰かさんのフレームに自分をはめ込もうとして、　　
それが叶わないために生まれるギャップに
注目していることから生じます。
　　　　　　
「どうせできないダメな人間だ」というふうに…
　　　　

日々の臨床で出会う方たちの悩みの多くは
そのような「ダメな私」に注目していることから
生じています。
　　　　　
苦手を克服して完全にならない限り
自分には価値が無いという誤解によって、
本来持ち備えたその人の良さや
魅力が消えてしまっているのです。
　　　　　　
偽りの自分から脱却して、
自分らしくのびやかに生きるには、
　　　　
「ああなれたらいいな」という、
どこかにある自分ばかりを追い求めるのではなく、
　　　　　　
すでに自身の中に持ち備えているもので、
「これをしているときに夢中になれる」とか
「喜びや安らぎを感じられる」という
状況や場に身を置くのを増やすことです。
　　　　　
そして、それらに実際に取り組めなくても、
それをイメージするだけでもOKです。
　　　　　
私たちの脳は実際に起こっていることと
イメージすることを区別できません。
　　　　　
（好きな人のことイメージすると心ときめいたり、
　逆に嫌な人のことをイメージすると
　その人が目の前にいなくても
　嫌な気持ちになったりするように）
　　　　　
また、私たちは、2つのことを
同時に考えることはできないため、
お気に入りのものや素敵なことをイメージしながら、
　　　　　
同時に職場の上司の理不尽な態度を
想像することはできません。
　　　　　　　　
マルチタスクで同時に行えるかのようでいて
一瞬一瞬で切替えが行われています。
　　　　
自分らしいのびのびとした
人生を実現したいのであれば、
　　　　
まず、自分がどのようなモノやコトに
喜びや安らぎを覚えるのかに注意を向けて
それらに勤しんでみます。
　　　　　
そのような時間が増えるにつれて、
セルフイメージも自ずと肯定的なものに
変化していくことでしょう。
　　　　　
今年の締めくくりの断捨離祭りでは、
そんなセルフイメージに関連した
苦難に負けない心のつくり方について、
　　
簡単なメディテーションなどのワークも
取り入れてお話しさせていただきます。
　　　　
のびやかな自分の実現に取り組みたい方は
ぜひご参加ください。
　　
↓　
詳細はこちら
https://in.yamashitahideko.com/fes2023_8800_dan
　　　　　　　　　

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