こんにちは。川畑のぶこです。
今日は、みかんさん（30代・会社員）のご相談にお答えします。
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3歳と0歳の母親です。
家事も子育ても苦手で、いつもイライラしてしまいます。ご飯を食べずに
おやつばかり食べる3歳の息子に、ついつい怒ってしまいます。その他にも、
しつけをしなくちゃと思い、ついきつい口調で注意してしまいます。
先日、息子に「僕はいつも怒られてばっかりいる」「お母さんはずーっと
怒ってる」と言われてしまいました。 ショックでした。
このままではいけないと思います。イライラするのをやめたいです。
自分の時間を取ろうとしますが、なかなか満足できるほど、時間はとれま
せん。 どうしたら、イライラしなくて済むようになるでしょうか。
また、怒るのとしつけは、どうしたら良いでしょうか。
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子育てというのはままならないものですね。
完璧な育児法さえあれば、あるいは完璧な母親としてのハウツーを
自分がマスターしていればイライラしなくなるのかというと、
残念ながら、そのような魔法のハウツーはないんですよね。
子育てにはイライラはつきものですから、ある程度あきらめも
必要だとは思います。
でも、“リーズナブル”にイライラすることはできると思いますので、
みかんさんがご自身で納得できる範囲で感情のコントロールをできる
ようになる、そこを目指しましょう。
イライラを減らすための4つの方法をお伝えします。
続きは、ビデオでお話しします……
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