こんにちは。川畑のぶこです。
今日は、ももんがさん（40代・主婦）からのご相談にお答えします。
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何が悩みかわかりません。
自分の周りにある困りごとは、たくさんあります。
でも、自分には病気のため力がないので、
他者の助けが必要だなと思います。
自分の悩みは、川畑先生のブログを読んで、だいたい解決しました。
けれど何かスキっとしないのは
「本当に何を悩んでいるかわからないからなのでは？」と思いました。
問題がわかれば解決も出来そうだと聞きます。
こんな時はどうしたらいいか方法があったら教えてください。
更年期障害などの情緒不安定なのでしょうか？。
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悩みが何だかわからないというのは、
ある意味、幸運なことでもありますね。
私たちは、刺激を必要とする生き物です。
何か＜肯定的＞にその刺激を満たせないと、
「刺激がなくていいや」と思うのではなく、
＜否定的＞になってまでも刺激を得ようとします。
何か＜肯定的＞に喜びを与えるもので、取り組むべきものがないと、
問題・課題を探し、＜否定的＞になってそれらに取り組むことで、
自分の心の「ポッカリ」を埋めようとしてしまう傾向があるのです。
大切なのは、悩みや問題を探すことではなく、
自分に喜びや深い充足感をもらたすことを探すことです。
もし、充足感や喜びというのが今ひとつピンとこなければ、
どんなときに自分はくつろげるか、安らげるか、心地よいか、
そういった感覚を得られるモノやコトに目を向けてみるとよいでしょう。
問題の「種」の方ばかりにせっせと水やりをするのではなく、
何がよいかということに意識を向け、水をやり、
その部分を育んであげることをお勧めします。
続きは、ビデオでお話しします……
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